食事制限は厳しいですか？
偏った厳しい食事制限を想像する方も少なくないと思います。維持するために、バランスの良い食事を三食しっかり食べて、無理せずボディメイクすることを基本にしています。
ムキムキになりすぎないか心配です。
特に女性の方で気にされる方が多いと思いますが、女性は男性に比べて分泌されるホルモンが異なりますので、数ヶ月で筋肉を大きくするには至りません。
プロのトレーナーが、あなたの理想の体型に合わせたメニューを組み立てます。
せっかく頑張っても、その後リバウンドしませんか？
太りにくく、痩せやすい、リバウンドしにくい体づくりを目指します。
体の変化に最低限必要な期間はどれくらい？
年齢や個人差はありますが、体質変化に必要な期間は3ヶ月と考えています。
また、まずは3ヶ月の期間を設定することにより、目標を明確化し、結果を見える化します。
運動や体力に自信がないのですが、ついていけますか？
専門のトレーナーが体力や体の状況、または目標設定に合わせてメニューを組みますので、大丈夫です。
ダイエットはもちろん、機能改善やパフォーマンスアップなど様々な目標に合わせたメニューを組みます。
筋肉痛が早く治るにはどうすればいいですか？
一番良いのは、ゆっくり休むことです。 それ以外に、早急に治す方法というのはありません。
ケガでなければ通常１～6日程で治ります。
トレーニングを始める時に何を準備すればいいですか？
特別指定の購入品はありませんが、各自トレーニング用のウェアや室内用シューズをご準備下さい。
3ヶ月以降も通い続けることができますか？
もちろん可能です。 多くのお客様がボディメイク・ダイエット・健康維持などの目的で通い続けていらっしゃいます。
料金はどうなっていますか？
料金については、各店舗の個別ページをご覧ください。
支払い方法はどうなっていますか？
お支払い方法は現金・クレジットカード・口座引落の3種類がお選び頂けます。
また、3ヶ月一括払い・毎月払いも選べます。
